This menu has room to improve its nutritional balance to help you meet dietary and nutritional recommendations.
"Good Balance"
(45 - 69)
This menu has great nutritional balance, providing a good variety of food groups and key nutrients.
"Great Balance"
(70 - 100)
This menu has great nutritional balance, providing a good variety of food groups and key nutrients.
The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.
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What is the energy content breakdown?
Matières Grasses
10.3g / 23%
Protéines
18.8g / 18%
Glucides
57.2g / 57%
The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.
Epluchez les carottes et lavez les courgettes et les tomates cerises.
Taillez les carottes et les courgettes en tagliatelles avec un économe.
Step2
3 Min
Dans une poêle avec l'huile d'olive faites cuire les tagliatelles de légumes à feux moyen 3 minutes, la cuisson doit être croquante. En fin de cuisson ajoutez les tomates cerises couper en deux et un Kub Or émietté.
Mélangez et réservez au chaud.
Step3
8 Min
Pendant ce temps, plongez les spaghettis dans 1 litre d'eau avec le bâtonnet de kub Or et faites cuire suivant les indications du paquet.
Egouttez-les et réservez 2 louches d’eau de cuisson.
Step4
3 Min
Mélangez les spaghettis aux légumes en ajoutent les louches d’eau de cuisson.
Parsemez de copeaux de parmesan. C’est prêt !
Step1
4
Epluchez les carottes et lavez les courgettes et les tomates cerises.
Taillez les carottes et les courgettes en tagliatelles avec un économe.
Step2
4
Dans une poêle avec l'huile d'olive faites cuire les tagliatelles de légumes à feux moyen 3 minutes, la cuisson doit être croquante. En fin de cuisson ajoutez les tomates cerises couper en deux et un Kub Or émietté.
Mélangez et réservez au chaud.
Step3
4
Pendant ce temps, plongez les spaghettis dans 1 litre d'eau avec le bâtonnet de kub Or et faites cuire suivant les indications du paquet.
Egouttez-les et réservez 2 louches d’eau de cuisson.
Step4
4
Mélangez les spaghettis aux légumes en ajoutent les louches d’eau de cuisson.
Parsemez de copeaux de parmesan. C’est prêt !
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