Nouilles sautées aux légumes verts à la thaï

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19Min

Facile

ingrédients

Courgette, pulpe et peau, crue

100 g

Nouilles de riz, sèches

300 g

Bouillon liquide Thaï MAGGI

100 g

Soja, graines mûres, germé, cru

150 g

Oignons, printemps ou oignons verts (y compris le dessus et le bulbe), crus

10 g

Cacahuète ou Arachide

3 g

Coriandre, fraiche

10 g

Huile d'arachide

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Nährwerte anzeigen

Énergie

367.4 kcal

Les glucides

55.55 g

Protéine

14.17 g

Les graisses

12.31 g

Step1

5 Min

Coupez la courgette en bâtonnets, émincez les oignons.

Step2

3 Min

Dans une pôele, faites dorer l'oignon avec l'huile 3 minutes.

Step3

10 Min

Ajoutez les courgettes et faites cuire 3 minutes. Ajoutez le bouillon et les nouilles et poursuivez la cuisson 5 minutes. Ajoutez les pousses de soja et cuire 2 minutes.

Step4

1 Min

Parsemez de cacahuètes concassées et de coriandre. Servez.

Step1 4

Coupez la courgette en bâtonnets, émincez les oignons.

Step2 4

Dans une pôele, faites dorer l'oignon avec l'huile 3 minutes.

Step3 4

: Courgette, pulpe et peau, crue, Nouilles de riz, sèches, Bouillon liquide Thaï MAGGI, Soja, graines mûres, germé, cru

Ajoutez les courgettes et faites cuire 3 minutes. Ajoutez le bouillon et les nouilles et poursuivez la cuisson 5 minutes. Ajoutez les pousses de soja et cuire 2 minutes.