Buddha bowl au poulet façon terriaki
22Min
Facile
.
Nährwerte anzeigen
Énergie
520.14 kcal
Protéine
40.71 g
Les glucides
67.61 g
Les graisses
9.28 g
préparation
22 Minutes
Step1
0 Min
Emincez le poulet et faites cuire le riz ainsi que les fèves et les brocolis dans de l'eau bouillante, selon les modes d'emploi (10 minutes pour le riz, 6 minutes à partir de la reprise du frémissement pour les fèves et 8 minutes pour les brocolis).
Step2
0 Min
Dans une poêle avec l’huile chaude faites revenir le poulet 4 minutes puis réservez.
Step3
0 Min
Dans une poêle, faites chauffer l'eau, l'Arome, le sucre et le miel. Faites cuire la sauce 6 minutes à feu doux puis ajoutez le poulet et laissez réduire 2 minutes.
Step4
0 Min
Servez dans un bol le riz avec les fèves, les brocolis et le poulet puis nappez de sauce et parsemez de graines de sésame.
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