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Salade de lentilles et pois chiches à la mexicaine

0
40 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

125 g
Lentille, sèche
1 Dosette
MAGGI Mélanges Parfaits Mexicain 6 sticks, 60g
265 g
Pois chiche, cuit
50 g
Quinoa, cru
0.5 
Oignon, cru
2 
Tomate, crue
20 g
Basilic, frais
1 g
Citron vert ou Lime, pulpe, cru
40 g
Huile d'olive vierge extra
10 g
Moutarde
10 g
Le miel

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Énergie
389.38 kcal
Protéine
16.58 g
Les glucides
53.09 g
Les graisses
13.55 g
Lets Cook

préparation

40 Minutes
Step1
0 Min
Remplissez une casserole d'eau froide, versez les lentilles, portez à ébullition et faites-les cuire 10 min. Ajoutez le quinoa et prolongez la cuisson 15 minutes. Egouttez l'ensemble et rincez.
Step2
0 Min
Epluchez et hachez l'oignon rouge, ciselez la coriandre. Coupez les tomates en petits dés. Dans un saladier, fouettez le miel, la moutarde, le jus de citron et le stick Mélange Parfaits, ajoutez l'huile d'olive petit à petit.
Step3
0 Min
Mélangez tous les ingrédients et servez votre salade de lentilles et de pois chiches à la mexicaine bien fraîche.
Salade de lentilles et pois chiches à la mexicaine

Step1 3

Remplissez une casserole d'eau froide, versez les lentilles, portez à ébullition et faites-les cuire 10 min. Ajoutez le quinoa et prolongez la cuisson 15 minutes. Egouttez l'ensemble et rincez.

Salade de lentilles et pois chiches à la mexicaine

Step2 3

Epluchez et hachez l'oignon rouge, ciselez la coriandre. Coupez les tomates en petits dés. Dans un saladier, fouettez le miel, la moutarde, le jus de citron et le stick Mélange Parfaits, ajoutez l'huile d'olive petit à petit.

Salade de lentilles et pois chiches à la mexicaine

Step3 3

Mélangez tous les ingrédients et servez votre salade de lentilles et de pois chiches à la mexicaine bien fraîche.

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