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Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

0
87 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

400 g
Thon, cru
2 cubes
MAGGI Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du marché 105g
250 g
Pâtes sèches standard, cuites, non salées
2 
Courgette, pulpe et peau, crue
1 
Citron, pulpe, cru
30 g
Câpres, au vinaigre
3 cs
Huile d'olive vierge extra
4 
Oignon, cru

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Énergie
338 kcal
Protéine
28.46 g
Les glucides
34.97 g
Les graisses
9.82 g
Lets Cook

préparation

87 Minutes
Step1
0 Min
Diluez 1 cube de bouillon dans le jus de citron. Coupez le thon en gros cubes et faites-le mariner dans l'huile, le jus de citron et les oignons émincés.
Step2
0 Min
Coupez les courgettes en bâtonnets.
Step3
0 Min
Dans une casserole, faites cuire les pâtes avec 1 cube de bouillon dans 600 ml d'eau. Egouttez-les.
Step4
0 Min
Dans la poele, faites revenir les courgettes 5 minutes, ajoutez le thon et la marinade et faites cuire 2 minutes. Mélangez le tout avec les pâtes et ajoutez les câpres.
Step5
0 Min
Placez au réfrigérateur 1 heure.
Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Step1 5

Diluez 1 cube de bouillon dans le jus de citron. Coupez le thon en gros cubes et faites-le mariner dans l'huile, le jus de citron et les oignons émincés.

Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Step2 5

Coupez les courgettes en bâtonnets.

Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Step3 5

Dans une casserole, faites cuire les pâtes avec 1 cube de bouillon dans 600 ml d'eau. Egouttez-les.

Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Step4 5

Dans la poele, faites revenir les courgettes 5 minutes, ajoutez le thon et la marinade et faites cuire 2 minutes. Mélangez le tout avec les pâtes et ajoutez les câpres.

Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Step5 5

Placez au réfrigérateur 1 heure.

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