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Quinoa aux petits légumes

0
25 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

200 g
Quinoa, cru
100 g
Petits pois, surgelés, crus
2 cubes
MAGGI Bouillon KUB Légumes 180g
1 
Courgette, pulpe et peau, crue
80 g
Asperge, bouillie/cuite à l'eau
50 g
Tomate, pelée, appertisée, égouttée
1 cs
Huile combinée (mélange d'huiles)

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Énergie
252.6 kcal
Protéine
9.73 g
Les glucides
39.8 g
Les graisses
6.47 g
Lets Cook

préparation

25 Minutes
Step1
0 Min
Coupez les asperges en petits tronçons. Coupez la courgette en petits dés.
Step2
0 Min
Dans une casserole, faites bouillir 800 ml d'eau et les bouillons, ajoutez les légumes sauf les tomates et laissez cuire 10 minutes. Au bout de 5 minutes ajoutez le quinoa.
Step3
0 Min
Egouttez et ajoutez des dés de tomates confites. Servez froid avec une cuillerée d'huile d'olive ou chaud.
Quinoa aux petits légumes

Step1 3

Coupez les asperges en petits tronçons. Coupez la courgette en petits dés.

Quinoa aux petits légumes

Step2 3

Dans une casserole, faites bouillir 800 ml d'eau et les bouillons, ajoutez les légumes sauf les tomates et laissez cuire 10 minutes. Au bout de 5 minutes ajoutez le quinoa.

Quinoa aux petits légumes

Step3 3

Egouttez et ajoutez des dés de tomates confites. Servez froid avec une cuillerée d'huile d'olive ou chaud.

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