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Poêlée de courgettes et poulet aux tomates confites

0
25 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

400 g
Poulet, blanc, sans peau, cru
2 cc
MAGGI Fond pour Rôtis boîte 110g
2 
Courgette, pulpe et peau, crue
100 g
Tomate, pelée, appertisée, égouttée
1 cs
Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais
1 
Oignon, cru
1 cs
Huile d'olive vierge extra
100 g
Eau du robinet

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Énergie
193.57 kcal
Protéine
24.44 g
Les glucides
7.52 g
Les graisses
7.11 g
Lets Cook

préparation

25 Minutes
Step1
0 Min
Lavez les courgettes et coupez-les en dés. Pelez et émincez l'oignon. Coupez le poulet en lanières.
Step2
0 Min
Dans une poêle contenant l'huile d'olive, faites dorer le poulet, ajoutez l'oignon, mélangez et saupoudrez le Fond pour Rôtis. Laissez cuire environ 3 minutes.
Step3
0 Min
Ajoutez les dés de courgettes et l'eau. Laissez cuire sans couvrir 5 minutes à feu moyen.
Step4
0 Min
Ajoutez la crème fraîche et les tomates confites. Poivrez. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Poêlée de courgettes et poulet aux tomates confites

Step1 4

Lavez les courgettes et coupez-les en dés. Pelez et émincez l'oignon. Coupez le poulet en lanières.

Poêlée de courgettes et poulet aux tomates confites

Step2 4

Dans une poêle contenant l'huile d'olive, faites dorer le poulet, ajoutez l'oignon, mélangez et saupoudrez le Fond pour Rôtis. Laissez cuire environ 3 minutes.

Poêlée de courgettes et poulet aux tomates confites

Step3 4

Ajoutez les dés de courgettes et l'eau. Laissez cuire sans couvrir 5 minutes à feu moyen.

Poêlée de courgettes et poulet aux tomates confites

Step4 4

Ajoutez la crème fraîche et les tomates confites. Poivrez. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

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