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Recette Taboulé au quinoa, concombre et tomates

4.333335

(115 avis)

Taboulé au quinoa, concombre et tomates
Plat pour : 6 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 30 minutes
Niveau : Facile

réduction 0.30

sur Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic
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Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic

  • 200 g de quinoa
  • 1 Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic MAGGI
  • 3 tomates
  • 1/2 concombre
  • 1/2 bouquet de feuille de menthe
  • 2 oignons blancs nouveaux
  • 3 cuillerées à soupe d' huile d'olive
  • 20 cl de jus de citron
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

  1. Dans une casserole, faites bouillir 1 litre d'eau additionnée du bouillon. Versez le quinoa et faites cuire 30 minutes. Egouttez soigneusement et laissez refroidir.
  2. Lavez et épépinez les tomates. Epluchez et épépinez le concombre. Epluchez les oignons.
  3. Coupez les légumes en petits dés. Lavez et hachez la menthe.
  4. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients en ajoutant les jus de citron et l'huile d'olive. Salez et poivrez.
  5. Placez au réfrigérateur au moins 1 heure. Servez bien frais.

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Très bonne recette, fraîche et légère, excellente pour les pique nique

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excellente recette

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c'est une très bonne recette de taboulé, elle est assez light parfait pour les régimes

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en verrine ou à l'assiette c'est parfait

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excellente idée ! cela change du taboulé trad ! c'est vraiment très bon !

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tres belles petites verrines

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une très bonne recette qui a plu à tous c'est super bon !

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tres bon taboulé

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Très frais , je recommande

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délicieux, parfait avec l'arrivée des beaux jours

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Très bonne recette

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Recette bien fraîche

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Recette idéal l'été c'est raffraichissant je trouve

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Excellente recette équilibrée, idéale pour un régime !!!

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excellente recette le quinoa original et les enfants aiment bcp une entrée ou en plat principal avec un barbecue

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J'adore le kinoaaa

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Idéal pour celles qui veulent faire un régime.

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J'ajoute des dés de jambon de la marque herta

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une recette fraiche et gourmande

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Excellente recette qui a fait l'unanimité ce soir

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belle presentation et tres frais

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Excellent

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on aime beaucoup de taboulé

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c'est sympa on aime

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Une recette idéale pour l'été, très fraîche.

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Une bonne variante du taboulé classique à la semoule. Tout le monde a aimé.

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super c'est frai léger pour l'été et ça change du boulgour

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pour un repas leger des petites verrines c est parfait bien releve avec bouillon basilic et les feuilles de menthe

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Une bonne variante à la semoule,c'est sympa!

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remplacer les oignons blancs par des oignons violet , bon pour la santé!

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