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Recette Roulés de courgette au poulet et sésame grillé

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(58 avis)

Roulés de courgette au poulet et sésame grillé
Plat pour : 8 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 8 minutes
Niveau : Facile

réduction 0.50

sur Arome
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Arome

  • 3 petites courgettes
  • 2 escalopes de poulet
  • 3 cuillerées à soupe d' Arome MAGGI
  • 1 gousse d' ail
  • 1 cuillerée à soupe de graines de sésame
  • 1 cuillerée à soupe de miel
  • 1 cuillerée à café d' huile de sésame
  • 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche
  • 1 cuillerée à soupe d' huile d'olive

  1. Dans un saladier, versez l’huile de sésame, l’Arome, l’ail haché et le miel et placez-y le poulet coupé en morceaux (de la taille d’une bouchée). Dans une poêle sans matière grasse, faites griller les graines de sésame. A l’aide d’un économe, réalisez des tagliatelles de courgette. Plongez-les dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 2 minutes et placez-les immédiatement dans un bain-marie d’eau glacée pendant 30 secondes et égouttez-les. Réservez-les sur du papier absorbant.
  2. Egouttez le poulet, et faites-le revenir dans une poêle avec une cuillerée à soupe d’huile d’olive. Ajoutez la marinade et laissez réduire à feu doux. Laissez refroidir.
  3. Roulez chaque morceau de poulet dans une tagliatelle, ajoutez une feuille de coriandre avant de terminer de rouler et maintenez l’ensemble avec un pic en bois. Parsemez de graines de sésame.

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Elle me plait cette recette je veux l'essayer.

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J'ai bien aimé.. le sésame amène un petit plus sympa

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Le mélange poulet et courgette est intéressant, les graines de sésame apportent un petit plus à la recette

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C'est une recette appétissante !

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Super recette pour les enfants qui se sont régalés c'était délicieux à refaire très vite avec les enfants

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Dommage qu'il n'y ait pas de photo, des ingrédients simples et très bon à tester

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Je vois à peu près le résultat final mais c'est bien dommage qu'on ne puisse pas avoir une photo de ce plat

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Recette savoureuse

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une autre façon de manger les courgettes , c'est bien aussi comme cela

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Merci pour cette idée de recette, avec photo c'est mieux

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Ces roulés sont parfaits

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Dommage qu'il n'y ait pas de visuel

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Je n'ai pas trop apprécie le sésame, peut être y en a t il trop dans la quantité indiquée.

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sympa ces roulés

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C'est TOP..... cette recette ,de roulés, de courgette.

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bonne recette et délicieux !

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Une très bonne recette de courgettes

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Excellente recette

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les graines apportent un vrai plus dans la recette.Toute la famille s'est régalé,je renouvellerais

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Bonne recette facile et rapide à réaliser

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Le poulet caramélisé et mariné au miel, c'est délicieux.

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Une recette simple et de saison et bien relevée, merci Maggi !

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Servez avec du riz ou des pâtes pour un plat complet.

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Bonne recette rapid et facil

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Original, facile et bon

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