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Recette Roulés de courgette au poulet et sésame grillé

4.28302

(43 avis)

Roulés de courgette au poulet et sésame grillé
Plat pour : 8 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 8 minutes
Niveau : Facile

réduction 0.50

sur Arome
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Arome

  • 3 petites courgettes
  • 2 escalopes de poulet
  • 3 cuillerées à soupe d' Arome MAGGI
  • 1 gousse d' ail
  • 1 cuillerée à soupe de graines de sésame
  • 1 cuillerée à soupe de miel
  • 1 cuillerée à café d'
  • 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche
  • 1 cuillerée à soupe d' huile d'olive

  1. Dans un saladier, versez l’huile de sésame, l’Arome, l’ail haché et le miel et placez-y le poulet coupé en morceaux (de la taille d’une bouchée). Dans une poêle sans matière grasse, faites griller les graines de sésame. A l’aide d’un économe, réalisez des tagliatelles de courgette. Plongez-les dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 2 minutes et placez-les immédiatement dans un bain-marie d’eau glacée pendant 30 secondes et égouttez-les. Réservez-les sur du papier absorbant.
  2. Egouttez le poulet, et faites-le revenir dans une poêle avec une cuillerée à soupe d’huile d’olive. Ajoutez la marinade et laissez réduire à feu doux. Laissez refroidir.
  3. Roulez chaque morceau de poulet dans une tagliatelle, ajoutez une feuille de coriandre avant de terminer de rouler et maintenez l’ensemble avec un pic en bois. Parsemez de graines de sésame.

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Très bonne recette , j'adore , mais dommage qu'il n' y a pas d 'images pour la présentation dans l' assiette

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Oui, une photo est toujours la bienvenue pour realiser une recette.

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Très bonne recette de courgettes

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Bonne recette de courgettes

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Cette recette est vraiment tentante, elle est originale et a l'air délicieuse, je pense que je vais essayer.

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exellent ce plat

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Très savoureux !

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Très bonne recette les enfants ont aimé

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superbe plat j'adore.

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Cette recette est vraiment interressante, c'est vrai.

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L'association poulet et courgettes fonctionne vraiment très bien !

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Excellent ingrédients, le tout est parfait.

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C'est une idée superbe pour manger facilement la courgette.

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Bonne idée cette recette. Ça doit être bon.

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Une recette sympa pour une entré.

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Moi qui recherchais une recette à base de courgette, maggi m'a gatée avec celle-ci. je la trouve, vraiment interressante par l'association de quelques ingredients simples et frais. Agrémenté, de quelques gouttes de mon produit fetiche de Maggi, qu'est l'arome, le gout, le parfum, est subtil, exotique, frais, une vrai réussite.

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J'aurais bien aimé une petite photo également pour cette recette.

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Oui, une photo est toujours la bienvenue pour realiser une recette

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C'est une jolie recette de saison, je vais en refaire demain.

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à tester

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Oui, une photo est toujours la bienvenue pour realiser une recette.

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Sans photo j'imagine que cette recette doit être bonne, je vais la cuisiner.

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Une bonne recette très facile à réaliser et délicieuse, je la recommande.

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Les enfants ont eux aussi aimé, ils ont bien fini leurs assiettes !

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Je remplace les courgettes par des aubergines.

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on a trouver cela tres bon

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excellente recette !

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Une délicieuse recette de roulés de courgettes au poulet et sésame grillé qui est facile et rapide à faire. La recette est originale et le sésame grillé apporte une note en plus. Le tout est bien assaisonné.

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TRES BON PLAT

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poulet et courgettes = mariage réussi !

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Un peu long à réaliser, mais j'adore et le croquant des graines. C'est TOP.

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cette recette est sublime et c'est vraiment très bon ! moi j'ai pas mis de sésame !

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Très bonne recette , j'adore , mais dommage qu'il n' y a pas d 'images pour la présentation dans l' assiette

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excellent roulé

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Très bonne idée que je vais essayer de faire

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miam des courgettes j'adore ce plat.

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très bon, cela a plu à tous

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Très bonne recette

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Recette alléchante !

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bon mélange d'ingrédients

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Délicieuse recette qui a fait l'unanimité ce soir tous les enfants ont adoré à refaire très vite

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une super idée frais et bon

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Dommage pas de photo pour accompagner cette recette

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original moi qui aime les courgette !

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J'ai bien aimé.. le sésame amène un petit plus sympa

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