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Recette Rouleaux de courgettes au cabillaud

4.457145

(31 avis)

Rouleaux de courgettes au cabillaud
Plat pour : 4 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 8 minutes
Niveau : Facile

réduction 0.50

sur Cœur de Bouillon® Légumes
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Cœur de Bouillon® Légumes

  • 600 g de cabillaud
  • 1 capsule de CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Légumes
  • 2 courgettes
  • 1 gousse d' ail
  • 1 œuf
  • 1 cuillerée à soupe de ciboulette
  • le zeste d'1 demi citron
  • 1 cuilleré à café de curry

  1. Coupez les courgettes en fines lamelles dans la longueur. Déposez les lamelles en les chevauchant sur du film alimentaire en formant un rectangle d’environ 25 X 10 cm.
  2. Faites poêler l’ail haché et le cabillaud 3 minutes. Emiettez le poisson et ajoutez le bouillon avec le curry, la ciboulette, le zeste de citron. Placez le tout dans un saladier et ajoutez l’œuf. Mélangez.
  3. Garnissez le bas du rectangle sur toute la longueur de cabillaud. Roulez avec le film alimentaire pour former 1 grand boudin bien serré. Faites cuire 5 minutes au four à micro-ondes à 500W. Retirez le film et coupez en médaillons.

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Une recette parfaite pour un repas léger.

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Je veux, essayer ,cette recette.

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J adore la préparer pour ma marraine qui viens de loin .

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Super recette facile à réaliser et déicieuse

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Très bonne idee ce plat . J adore le faire .

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Encore une excellente recette !

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au top ce plat j'adore.

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C'est aussi joli que bon!

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La courgette se marie bien au cabillaud et l'ensemble est bon et diététique

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Dommage qu'il n'y ait pas une petite photo pour le dressage.

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Bonne idée. A tester

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Une recette parfaite pour un repas léger.

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tres belle recette

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On peut faire les mêmes rouleaux avec des aubergines grillées dans une poêle huilée.

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recette parfaite !!!

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Je mets un peu de riz cuit dans le mélange au poisson.

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Ca me tente bien, ca doit être bon et très léger en plus

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J'ai mis un peu d'aneth aussi et c'était très bon

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Sympa cette recette mais pourquoi y as pas de photo !!!

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je les ai accompagnée d'une purée de courgettes, bien relevée. Très bon

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une excellente recette et facile à faire

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excellente recette avec le cabillaud et la courgette ! merci Maggi !

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dommage qu'il n'y ai pas de photo mais la recette me tente beaucoup

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c'est une très bonne idée pour cuisiner les courgettes!

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c'est parfait pour déguster des courgettes!

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une recette délicieuse et équilibrée

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Miam que c est bon ce plat .

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ca donne envie et en plus c'est rapide à réaliser

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bonne recette et délicieux !

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recette originale

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et tres original

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et recette très complète

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Trop aqueux, tout se démolit...

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Excellente recette qui a fait l'unanimité ce soir

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Très bonne recette de cabillaud avec des courgettes

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Servez avec du riz pour un plat complet.

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Un bon cabillaud avec des courgettes, bonne recette .

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J'adore tout simplement.

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