Recherche astucieuse

Recette Roulés de poulet aux légumes, au Micro-ondes

4.419355

(88 avis)

Roulés de poulet aux légumes, au Micro-ondes
Plat pour : 4 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 13 minutes
Niveau : Facile

réduction 0.70

sur Fond pour Rôtis
Voir le produit

Fond pour Rôtis

  • 1 cuillerée à soupe de Fond pour Rôtis MAGGI
  • 4 fines escalopes de poulet
  • 1/2 courgette
  • 1/2 carotte
  • 1/4 de poivron rouge
  • 100 ml de crème liquide

  1. Lavez les légumes, pelez la carotte et coupez les légumes en petits dés. Faites-les cuire 8 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée.
  2. Mixez une escalope de poulet avec la crème liquide et le Fond pour Rôtis. Egouttez les légumes et passez-les à l'eau froide.
  3. Déposez une escalope de poulet sur un papier film, recouvrez de farce et déposez deux cuillerées à soupe de dés de légumes.
  4. Roulez l'escalope en serrant bien. Faites de même avec les escalopes restantes.
  5. Déposez les 3 rouleaux dans un plat allant au four à micro-ondes et faites-les cuire à 900 W environ 5 minutes (ajustez le temps selon la grosseur des rouleaux)
  6. Retirez le papier film et découpez les escalopes en 4 rondelles.

Partager vos avis

Je le fais dorer à la poêle à la fin, pour avoir un peu de dorure sur le dessus

répondre

Pareil manque de dorure

répondre

Oui je trouve aussi

répondre

superbe recette qui me plait bien .

répondre

bonne recette

répondre

Bonne recette simple et rapide avec un four à micro ondes

répondre

Une recette ultra rapide a refaire j adore .

répondre

Super rapide, top ! Je taille mes légumes à l'avance, plus qu'à passer au micro-ondes.

répondre

Pas mal aussi sur ma pierrade j'adore.

répondre

Je ne pensais pas qu'on pouvait opter pour une cuisson au micro ondes

répondre

super pratique !

répondre

Je n'aurais jamais pensé faire cuire des escalopes au micro-ondes. C'est pas trop sec ? Je vais essayer

répondre

Un poulet au micro ondes mais très goûteux grâce au produit maggi

répondre

Incroyable mais une recette réellement goûteuse avec seulement un micro ondes

répondre

A re-essayer car je ne maitrise pas la cuisson au micro ondes mais c'était bon.

répondre

Excellent j'en referai c'était extra

répondre

Bon mais pas assez saisi à mon goût

répondre

facile et surprenant vraiment tres bon

répondre

ON peut cuire ces roulés dans le four traditionnel dans du papier sulfurisé, comme des papillotes

répondre

super pratique cette recette au micro ondes

répondre

Bonne idée la cuisson au micro-ondes !

répondre

j'ai changé un peu la recette, j'ai mis de la dinde hachée.

répondre

pratique cette cuisson

répondre

On peut remplacer les escalopes par d'épais et charnus filets de poisson blanc

répondre

Une recette très pauvre en graisse grâce à l'utilisation du fond maggi pour le goût et à le cuisson au micro ondes

répondre

J'ai ajouté deux oeufs brouillés à la farce aux légumes de ces roulés

répondre

J'aime beaucoup la présentation de ces roulés dont le rendu est très esthétique, recette simple et efficace.

répondre

C'est un plat qui permet d'allier légèreté avec esthétisme et gourmandise. Bravo !

répondre

le fond pour rôti Maggi relève bien le goût de ces roulés de poulet

répondre

facile comme recette même mon fils peut le réaliser avec mon aide

répondre

Recette délicieuse, à faire sans hésitation !

répondre

facile et rapide

répondre

Recette facile et rapide à cuisiner !

répondre

Recette qui en jette !

répondre

delicieux

répondre

delicieux

répondre

très pratique cette cuisson

répondre

Le rendu visuel est vraiment beau !

répondre

J'ia vraiment envie d'essayer cette recette.

répondre

Une superbe cuisson au micro-ondes!

répondre

très simple à faire et super bon même les petits adorent ils en raffolent !

répondre

Je préfère quand la viande est bien dorée !

répondre

cette recette est facile à faire, rapide. Le poulet reste moelleux, tendre et ces petits légumes décorent bien la viande. Bonne recette que je recommande.

répondre

Une très bonne recette au micron onde.

répondre

La cuisine au micro-ondes, c'est nouveau pour moi, mais je vais essayer!

répondre

Très rapide à faire cuire. Le poulet reste très moelleux

répondre

Jolie présentation

répondre

Ca a l'air délicieux !

répondre

tout est moelleux à souhait superbe recette !

répondre

très joli à présenter

répondre

Pages

.

Maggi® & Moi Profitez de vos avantages... On y est presque !

Inscrivez-vous en 2 minutes !

> Je m'inscris > Je me connecte
.