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Recette Burger fitness

4.52174

(18 avis)

Recette Burger fitness
Plat pour : 4 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 minutes
Niveau : Facile

réduction 0.30

sur KUB OR depuis 1907
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KUB OR depuis 1907

  • 2 escalopes de poulet
  • 4 pains burgers natures
  • 2 petites tomates
  • 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI
  • 20 g de gingembre frais
  • 40 g de salade
  • 1 jaune d' œuf
  • 100 g de fromage frais à tartiner nature
  • 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature
  • 1 blanc de poireau
  • 1/4 d' oignon rouge
  • poivre

  1. Epluchez et émincez l'oignon, coupez les tomates en rondelles. Ciselez la salade. Lavez et hachez trés finement le poireau. Epluchez et râpez le gingembre.
  2. Hachez la viande à l'aide d'un hachoir à viande. Ajoutez le jaune d'oeuf, le poireau, le gingembre râpé et assaisonnez avec un cube de bouillon.
  3. Mélangez le fromage blanc et le fromage frais, ajoutez le cube de bouillon restant, poivrez.
  4. Faites cuire les steaks dans une poêle antiadhésive chaude pour ne pas utiliser de matière grasse. Faites cuire à feu vif 2 minutes de chaque côté puis prolongez la cuisson à feu doux pendant 10 minutes environ.
  5. Toastez les pains à burgers, badigeonnez les morceaux de pain de préparation au fromage frais puis garnissez les burgers avec les steaks, les tomates, la salade, l'oignon. Refermez les burgers et dégustez sans attendre.

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Un burger avec moins de calorie c'est très bien.

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oui un bon burger que l'on mange avec plaisir sans les kilos

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Ce burger donne envie !

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Ce burger donne envie !

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Bonne idée de burger différent, cela change

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Oui donne bien envie.

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Très bon burger !

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Très appétissante la recette !

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Je suis toujours partante pour un burger.

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Pourquoi deux escalopes si on fait quatre burgers?

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Excellent burger !

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Un très bon burger cuisiné avec de bons ingrédients

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le goût d'un bon burger sans les calories!

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Le titre de la recette m'a tout de suite plu

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Excellente recette qui a fait l'unanimité ce soir

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super ce burger légumes !

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genial en plus c est moins calorique que se qui sont vendu en commerce

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Ce burger est délicieux !

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tres bon burger servir avec frites maison c est le top

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Très joli burger qui donne vraiment envie.

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La photo donne envie en tout cas !

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