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Courgettes farcies saumon champignons ciboulette

0
55 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

400 g
Courgette, pulpe et peau, crue
150 g
Champignon, tout type, cru
400 g
Ciboule ou Ciboulette, fraîche
60 g
Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen)
2 bâtonnets
MAGGI CUB OR Bouillon -25% de sel 32 cubes - 121,6g
350 g
Saumon, cru, élevage

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Énergie
260.36 kcal
Protéine
25.1 g
Les glucides
10.32 g
Les graisses
14.04 g
Lets Cook

préparation

55 Minutes
Step1
0 Min
Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites précuire les courgettes 5 minutes dans l'eau bouillante. Videz-les.
Step2
0 Min
Hachez le saumon et coupez les champignons en morceaux. Ajoutez la ciboulette ciselée, le fromage blanc et le bouillon Kub or sel réduit émietté.
Step3
0 Min
Garnissez les courgettes et faites cuire au four 20 à 25 minutes.
Courgettes farcies saumon champignons ciboulette

Step1 3

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites précuire les courgettes 5 minutes dans l'eau bouillante. Videz-les.

Courgettes farcies saumon champignons ciboulette

Step2 3

Hachez le saumon et coupez les champignons en morceaux. Ajoutez la ciboulette ciselée, le fromage blanc et le bouillon Kub or sel réduit émietté.

Courgettes farcies saumon champignons ciboulette

Step3 3

Garnissez les courgettes et faites cuire au four 20 à 25 minutes.

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