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Buddah bowl lentilles pois chiches aux épices

0
80 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

300 g
Lentille, cuite
300 g
Pois chiche, appertisé, égoutté
1 cube
MAGGI Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales 105g
2 Cuillère à soupe légèrement bombée
Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
4 
Orange, pulpe, crue
5 
Carotte, crue
2 cs
Huile d'olive vierge extra

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préparation

80 Minutes
Step1
0 Min
Râpez les carottes et pelez 3 oranges à vif, pressez le Jus de la 4 ème. Faites des boulettes en mélangeant les pois chiche mixés avec 1 cuillerée de fromage blanc et la moitié du bouillon émietté. Mélangez les lentilles avec le reste du fromage blanc.
Step2
0 Min
Sur chaque assiette, répartissez joliement les ingrédients. Mélangez le jus d'orange et l'huile d'olive, le reste du bouillon emietté et servez dessus. Placez au réfrigérateur 1 heure.
Buddah bowl lentilles pois chiches aux épices

Step1 2

Râpez les carottes et pelez 3 oranges à vif, pressez le Jus de la 4 ème. Faites des boulettes en mélangeant les pois chiche mixés avec 1 cuillerée de fromage blanc et la moitié du bouillon émietté. Mélangez les lentilles avec le reste du fromage blanc.

Buddah bowl lentilles pois chiches aux épices

Step2 2

Sur chaque assiette, répartissez joliement les ingrédients. Mélangez le jus d'orange et l'huile d'olive, le reste du bouillon emietté et servez dessus. Placez au réfrigérateur 1 heure.

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