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Poelée de légumes et poisson

0
25 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

500 g
Cabillaud, cru
1 cube
MAGGI Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales 105g
3 
Carotte, crue
2 
Échalote, crue
200 g
Brocoli, cuit
200 g
Eau du robinet
15 g
Huile combinée (mélange d'huiles)

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Énergie
195.14 kcal
Protéine
24.53 g
Les glucides
13.24 g
Les graisses
5.04 g
Lets Cook

préparation

25 Minutes
Step1
0 Min
Pelez et coupez les carottes en rondelles ou en biseaux. Pelez les échalotes et hachez-les. Lavez et coupez les bouquets de brocolis. Coupez les filets de cabillaud en cubes.
Step2
0 Min
Dans une sauteuse contenant l'huile chaude, faites dorer les échalotes.<br/>Ajoutez les carottes, émiettez le cube de Duolino et faites cuire revenir pendant 5 minutes. Ajoutez le brocoli et l'eau et faites cuire environ 10 minutes à feu moyen et à couvert.
Step3
0 Min
Déposez les dés de poisson et poursuivez la cuisson environ 5 minutes à feu moyen et à couvert. Assaisonnez selon votre goût.
Poelée de légumes et poisson

Step1 3

Pelez et coupez les carottes en rondelles ou en biseaux. Pelez les échalotes et hachez-les. Lavez et coupez les bouquets de brocolis. Coupez les filets de cabillaud en cubes.

Poelée de légumes et poisson

Step2 3

Dans une sauteuse contenant l'huile chaude, faites dorer les échalotes.<br/>Ajoutez les carottes, émiettez le cube de Duolino et faites cuire revenir pendant 5 minutes. Ajoutez le brocoli et l'eau et faites cuire environ 10 minutes à feu moyen et à couvert.

Poelée de légumes et poisson

Step3 3

Déposez les dés de poisson et poursuivez la cuisson environ 5 minutes à feu moyen et à couvert. Assaisonnez selon votre goût.

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