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Poêlée de poulet aux légumes

0
25 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

200 g
Poulet, blanc, sans peau, cru
2 
Carotte, crue
1 cube
MAGGI Bouillon BIO Bouquet Garni 80g
1 
Courgette, pulpe et peau, crue
3 g
Citron, zeste, cru
5 
Olive noire, en saumure

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Énergie
97.74 kcal
Protéine
12.38 g
Les glucides
7.25 g
Les graisses
2.17 g
Lets Cook

préparation

25 Minutes
Step1
0 Min
Pelez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets. Lavez et coupez la courgette en bâtonnets. Emincez les escalopes de poulet.
Step2
0 Min
Dans une poêle, faites revenir les légumes 5 minutes avec l'huile. Réservez.
Step3
0 Min
Faites bien revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Ajoutez à nouveau les légumes, le zeste, les olives hachées et la capsule de coeur de bouillon, mélangez et laissez cuire 3 minutes.
Poêlée de poulet aux légumes

Step1 3

Pelez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets. Lavez et coupez la courgette en bâtonnets. Emincez les escalopes de poulet.

Poêlée de poulet aux légumes

Step2 3

Dans une poêle, faites revenir les légumes 5 minutes avec l'huile. Réservez.

Poêlée de poulet aux légumes

Step3 3

Faites bien revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Ajoutez à nouveau les légumes, le zeste, les olives hachées et la capsule de coeur de bouillon, mélangez et laissez cuire 3 minutes.

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