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Gratin de blé aux petits légumes

0
25 Min
Facile

ingrédients

-
4 personnes
+

DiesesGerichtwurde für 4 here

50 g
HERTA Allumettes Fumées Barquette sécable 2x100g - 200g
2 cubes
MAGGI Bouillon KUB Volaille 180g
750 g
Eau du robinet
250 g
Blé dur précuit, grains entiers, cuit, non salé
140 g
Maïs doux, appertisé, égoutté
140 g
Petits pois, surgelés, crus
50 g
Gruyère
10 g
Beurre à 82% MG, doux
0.5 g
Poivre noir, poudre

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Énergie
258.14 kcal
Protéine
12.55 g
Les glucides
30.36 g
Les graisses
10.86 g
Lets Cook

préparation

25 Minutes
Step1
0 Min
Versez l'eau et les bouillons dans un verre doseur allant au four à micro-ondes. Faites chauffer puissance maximale pendant 3 minutes.
Step2
0 Min
Egouttez les petits pois et le maïs. Beurrez un plat ovale Pyrex. Versez-y le blé, ajoutez le maïs, les petits pois et les Allumettes.
Step3
0 Min
Ajoutez le bouillon, poivrez et mélangez à l'aide d'une fourchette.
Step4
0 Min
Saupoudrez de gruyère et faites cuire au four à micro-ondes puissance maxi pendant 20 minutes.
Step5
0 Min
Si vous préférez, faites gratiner votre plat quelques minutes sous le grill de votre four.
Gratin de blé aux petits légumes

Step1 5

Versez l'eau et les bouillons dans un verre doseur allant au four à micro-ondes. Faites chauffer puissance maximale pendant 3 minutes.

Gratin de blé aux petits légumes

Step2 5

Egouttez les petits pois et le maïs. Beurrez un plat ovale Pyrex. Versez-y le blé, ajoutez le maïs, les petits pois et les Allumettes.

Gratin de blé aux petits légumes

Step3 5

Ajoutez le bouillon, poivrez et mélangez à l'aide d'une fourchette.

Gratin de blé aux petits légumes

Step4 5

Saupoudrez de gruyère et faites cuire au four à micro-ondes puissance maxi pendant 20 minutes.

Gratin de blé aux petits légumes

Step5 5

Si vous préférez, faites gratiner votre plat quelques minutes sous le grill de votre four.

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