Mes dossiers pour les petits futés

Cuisinez bien, cuisinez mieux !

Lorsque vous faites vos courses, vous êtes de plus en plus attentif à ce qui figure sur les étiquettes des emballages. Et ce que vous y lisez vous interpelle parfois: colorant, conservateur...

Comme tout le monde vous êtes à la recherche de plus de naturalité dans vos assiettes…. A la recherche d’une cuisine naturelle et donc plus saine?

En toute transparence et sans artifice, Maggi vous présente sa conception de la cuisine naturelle et vous donne toutes ses astuces pour « cuisiner durable » en intelligence avec le produit.

Les courses : 1ère étape
pour une cuisine plus saine !


Bien choisir ses produits : la priorité n°1

Amateur du sain et du naturel ?
Pour bien maîtriser sa cuisine, il faut d’abord acheter les bons ingrédients et donc les connaître. Alors pour vous guider dans le rayon des fruits et des légumes, voici quelques indications bien utiles… Et pour cela rien de mieux que de suivre le rythme des saisons !

Vivez au rythme des saisons…

Pour gagner en qualité et en plus dépenser moins, privilégiez avant tout les produits de saison !
Petit retour sur le rythme des saisons….

A chaque saison, ses produits phares !
tableau saison viande tableau saison fruit tableau saison legumes

Au mois de mai, fais ce qu'il te plait ! Au menu: asperges, petits pois, agneau,...
Quelques recettes pour vous inspirer !

Idées recettes :

recettes

Savoir déchiffrer
les étiquettes


Colorant, additif, exhausteur de goût qu’est ce que c’est et à quoi ça sert ?

Petit lexique des différents additifs alimentaires que vous trouvez souvent cités sur les étiquettes de vos produits… Si certains noms effraient parfois ou sont sujets à polémique, d’autres ont une réelle utilité !

Ceux qui participent à la conservation des aliments :

Les antioxydants => Ils préviennent l’oxydation des aliments c’est-à-dire le rancissement ou la perte de coloration du produit. Utile quand on ne souhaite pas voir noircir trop vite un aliment emballé. Et si certains antioxydants ont des noms qui vous effraient, très souvent ce sont des produits issus de la nature. Comme les tocophérols, plus connus sous le nom de vitamine E, qui sont présentes dans les parties grasses de certains végétaux ou encore l’acide ascorbique, que vous reconnaîtrez mieux sous son autre nom : vitamine C.

Les conservateurs => Ils empêchent la dégradation des aliments en bloquant le développement des bactéries présentes dans les aliments.
Le saviez-vous ? L’un des conservateurs les plus anciens et le plus naturel est…le sel !

Ceux qui garantissent les qualités sensorielles des aliments comme la texture, la couleur ou le goût :

Les exhausteurs de goût => L’un des plus connus est le glutamate de sodium utilisé pour révéler les saveurs des produits alimentaires auxquels il est associé.

Saviez Vous

Que l’on trouve du glutamate à l’état naturel ?
On le trouve dans presque tous les aliments, notamment quand ils sont riches en protéines comme les produits laitiers, la viande ou le poisson. On le trouve aussi dans de nombreux légumes mais aussi dans le parmesan. Et parmi les aliments les plus utilisés pour aromatiser nos plats, on trouve les champignons ou les tomates, qui présentent eux-aussi des taux élevés de glutamate naturel! Intéressant, non ? Enfin, sachez que le corps humain produit également du glutamate.

Très utilisés dans les plats orientaux, le glutamate est responsable de ce que les japonais appellent la saveur Umami : une saveur ronde qui enrobe le palais et sert d’appui aux autres saveurs, et qui rappelle le goût d’un bouillon ou d’une viande. Ainsi, ajouté aux aliments, le glutamate apporte une saveur comparable à celle du glutamate naturel présent dans les aliments. C’est un exhausteur de goût classé comme additif alimentaire (E621), dont l’utilisation est réglementée.

Les colorants => La couleur est un critère très important d’appréciation d’un produit, c’est pourquoi les industriels y accordent beaucoup d’importance. Les colorants sont ainsi employés pour rétablir la coloration d’un aliment. Il en existe 3 sortes autorisés en alimentation : les colorants naturels (ex : le vert de la chlorophylle), les colorants de synthèses fabriqués par l'industrie.

MAGGI s’engage dans la voie du 100% Naturel en proposant des gammes utilisant des procédés de conservation naturelle, sans arômes artificiels, sans colorants artificiels!
Grâce aux produits MAGGI, mariez vos envies gourmandes avec votre exigence de naturel et d’authenticité, sans concession sur le goût et la qualité nutritionnelle.

Découvrez notamment les soupes 100% naturel MAGGI ainsi que les nouvelles recettes de purées et d’aides culinaires MAGGI sans colorant, sans conservateur !

Zoom info

Apprenez à lire les étiquettes de vos produits MAGGI !

En savoir plus

Respectez les saveurs
grâce à une cuisson adaptée !


Pour préserver les saveurs de vos ingrédients, optez pour les cuissons gagnantes. Que ce soit les cuissons rapides, douces, ou au plus proche de l’ingrédient en le dégustant cru… Découvrez tous les secrets pour respecter les saveurs et les nutriments des aliments….

Cuisson au wok

Très tendance la cuisson au wok donne une petite touche asiatique à votre cuisine !
Avec sa cuisson rapide, elle permet de saisir les aliments, de les faire sauter avec un minimum de matière grasse ! Rapide, cette cuisson est donc aussi peu dépensière en énergie (ce qui a son importance…)

A vous de varier les plaisirs et de tenter toute sorte de mariages.

Recettes :

maggi arome

Astuce maggi pour un petit goût en plus dans vos sautés de wok !

Pensez à ajoutez quelques gouttes d’Arome en fin de cuisson….
Un peu de viande, de légumes, du riz et une pointe d’Arôme et le tour est joué !!! A vous de trouver l’inspiration et de vous lancer…vous allez voir c’est facile !!!
En plus, l’Arome est 100% végétal…

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Redonnez leur place aux cuissons douces, avec la cuisson au bouillon !

Cuire au bouillon, c’est tellement simple que l’on n’y pense pas toujours.
Cette cuisson douce préserve l’aliment tout en le parfumant légèrement.

Et oui derrière les grands classiques se cachent souvent les meilleures astuces. Prenez par exemple le traditionnel bœuf bourguignon, plat malin qui permet de cuisiner avec des morceaux moins onéreux mais tout aussi savoureux en relevant le goût de la viande par un bon bouillon parfumé. Souvent cuisiné en grande quantité il permet également d’en surgeler une partie pour de futures occasions. Malin…

Essayez aussi des cuissons au bouillon plus tendance comme la célèbre fondue chinoise !

Idées recettes :

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Variez les plaisirs en découvrant toutes les gammes de bouillons MAGGI. Que ce soit les bouillons
« Riches en goût », « Equilibre » ou « Végétaux » vous trouverez forcément votre bonheur !
Découvrez notamment les bouillons MAGGI sans colorant sans conservateur.

maggi végétal En savoir plus
Dégustez les aliments crus au naturel avec une simple sauce à dipper

Envie de naturel, retrouvez le goût pur des aliments en les dégustant …crus !!! Et pour relever un peu le goût servez comme accompagnement une petite sauce.

Idées recettes :

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